3ヶ月であなたも

おはようございます。

さあ、人は3ヶ月で変われるって話。

Yahooニュースをを下までずーっと下がっていくと、途中で宣伝があって、ダイエットで成功するとか、お金が貯まるとか、そういう宣伝があるわよね。

あなたも3ヶ月で1000万円貯まる

あなたも3ヶ月で痩せられる、、、などなど

今日はその宣伝より、ずーっと現実的に本当に変われる話。

私わね、それをやってから3ヶ月前の私とは違うのよ

ふふふ。

 

12月末にジムに入会したのね。

理由はバキバキの腹筋作りたい。ついでにボディーメイキングもしたいと思ったの。

ジムでやったこと。

有酸素運動とマシーン

12月、1月

最初に無料でインストラクターに教えてもらった、マシーンとトレッドミルでのウォーキングとランニングを中心に。モチベーションが上がりそうなものを、選んでいこうと、エアロビ、Zunba、Yogaのクラスもできるだけ多く参加したの。

結果、体重の変化は、なし(泣)だけど、体を動かすことが全く苦にならなくなって、日常生活で面倒くさいと思うことがなくなったのよ。

2月

有酸素運動とマシーンが中心。有酸素運動はトレッドミルが退屈だったのでエアロビやZunbaでやって、汗をかくようにしたのね。

正直、ダンス系は苦手意識があるのだけど、先生方も素晴らしくて、運動音痴の私を優しく受け入れてくれたの。ちょっと周りの人より動きが遅くても、なかなか思うように足と手が出なくても、心地よい音楽で動いて汗が出て、心拍数があがればよい、ということにしたの。

途中で一度、入会時にいただいたチケット、無料プライベートレッスンを受けたのね。

さすが、プロのトレーナーは効果抜群!お尻に効くマシーンの使い方と骨盤、腹筋の使い方を習ったのだけど、体の使い方の意識が変わったわね。

お尻の筋肉を鍛えるのは超おすすめ。歩く時にココをつかうと、足を使って歩く感覚ではなくて、お尻にちょっと力を入れると自然に歩けるから、長距離のウォーキングが苦にならなくなったのよ。

時々起こる腰痛もなくなったわ。

体重は変わらず。

3月まだ6日しか経ってないのだけど、体重にやっと響いてきたわ。

たった3ヶ月弱で得られたこと。

1、体を動かすことが苦じゃなくなったので、何事も行動に移すのが早くなった。

2、疲れにくくなった。ジムと睡眠がしっかりしていれば、日中がフルに使えるようになった。一日中立ち仕事でも、夜も用事ができる。

3、ちょっと費用がかかっても、トレーナーのプライベートレッスンは試す価値がある、とわかった。(今回は無料でしたが)ちょっとした気づきもくれるし、効果の上がり方がちがうわよ。

4、時間をジムに費やすために、時間管理がうまくなった。

5、体を動かすと余計な事を考えてられないから、悩みもなくなった。

当初の腹筋はどうなったかというと、まだバキバキにはほと遠い状態で、ボディーメイキングとしては、ワンサイズ下のジーンズが入るようになったわよ。

ジムに行くと、老若男女、みなさん健康を意識して頑張っているし、カッコイイ体を作っている人にお目にかかれるのもモチベーションアップにつながったわね。

その、カッコイイ体を作るにははRiza⚪さんで絞って絞って3ヶ月だそうで、2年もの、3年もの、それ以上の方々は本当にカッコイイ。ローマは1日にしてならずなのよね。

また報告させてもらうわね。

ジムに行って体を鍛えると、ほとんどの悩みが消えるから、やってごらん。

久礼亜

ふさわしい苦労

おはようございます。

まず、四柱推命では運気、人生は平等という基本は大前提にありますのよ。

でも、あなたのまわりに生まれ持って、運がいい、神が二物を与えたような人って、いるんじゃないかしらね。

命式を見ていても、恵まれている人、好きなことで人生を開花している人や、親からの譲り受けが多い人、青年期に抜群の運勢にある人、っていうのは確かにいるのね。

「じゃあ運気は平等じゃないじゃん」

違います。平等です。

この、恵まれている人っていうのは、話してみるとペラいのね。

深みと魅力っていうのがないのよ。

苦労や努力は人の奥深さを作り出す。

必要のない苦労をすることはないという人もいるけれど、目の前の困難から逃げ続けるということになるわけよ。

それは、ただのずるさというだけで、その人の第一印象や、他人が感じるオーラを悪くするものになるのよね。

日ハムの清宮くん、バッティングの才能は誰もが認めるところで、早実出のお坊ちゃんで、恵まれてるなって思うわよね。努力はしていると思うけど、インタビューで発する言葉に何か深みを感じない。元々の愛嬌のよさ、ソツのない人間関係の作り方のうまいよのね。

高校生だから経験値も浅いし、仕方がないかもしれないけれど、広島の中村奨成くんの言葉と違うわよね。

年齢を重ねることは、誰にでもできるけれど、その時その時に起きてくる、苦労に向き合っていくことが、人生をより豊かにしてくれるものだと思うわ。

人として成長するのに、運気、人生は平等なの。

壬 久礼亜